کاهش وزن، آرامش و کنترل درد، خواب عمیق و افزایش میل جنسی از جمله فواید آروماتراپی هستند.
فواید و خواص آروماتراپی
همه ما تاکنون تجربه کرده ایم که استشمام رایحه ای ما را به خاطره ای برده و دوره ای از زندگی را برایمان زنده کرده باشد. در واقع حس بویایی انسان بسیار قوی تر از حس چشایی او است و می توان گفت به نوعی قادر است خاطرات را نیز در خود نگهداری کند.باید بگوییم که تأثیر رایحه بسیار قوی تر از رابطه ای است که می تواند بین زمان و مکان ایجاد کند. تحقیقات نشان داده است که رایحه ها می تواند تأثیرات فراوانی بر بدن داشته باشند. به طور مثال می توان از آن ها در کاهش استرس، ارتقاء عملکرد جسمی و روحی، برطرف ساختن درد، درمان بی خوابی و حتی کاهش وزن نیز استفاده کرد.
روند پیچیده ای است. زمانی که گیرنده های بویایی در کانال تنفسی سیگنالی را دریافت می کنند آن را از طریق پیام های عصبی به پیاز بویایی در مغز ارسال می نمایند. پیام ها سپس در این قسمت دسته بندی شده و به سیستم لیمبیک فرستاده می شوند. این بخش از مغز مسئولیت نگهداری از خاطرات و احساسات و نیز برخی از رفتارهای اصلی را به عهده دارد. این رفتارها شامل تمایلات جنسی، لذت، جنگیدن و فرار است. به دلیل مقاربت این دو، معمولا کنترل کننده های عصبی نیز گرفتار می شوند.
رایحه ها حتی می تواند خلق وخوی افراد را نیز تغییر دهند. اما خاصیت آن تنها به خلق وخوی شما محدود نمی شود. در زیر به برخی از این خواص اشاره می کنیم.
کاهش وزن
در یک تحقیق دانشمندان 1436 فرد چاق را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند آن دسته از افراد که به روی غذای خود کریستال هایی با بوی بسیار زیاد ریخته بودند بیش از سایرین موفق به کاهش وزن شدند. به نظر می رسد اشباع کردن شامه و حس چشایی با نوعی رایحه می تواند به کاهش وزن کمک کند. ساده ترین کار آن است که قبل آنکه هر قاشق را به دهان بگذارید آن را بو کنید.
از بین بردن اشتهای کاذب
استشمام یک رایحه مورد علاقه می تواند اشتهای شما را به خوردن تنقلات از بین ببرد. در تحقیقی دانشمندان به افراد چاق درهنگامی که دلشان ضعف می زد رایحه موز، سیب یا نعناع دادند تا بو کنند و بررسی ها نشان داد که این افراد توانستند وزن بیشتری کم کنند. می توانید یک شیشه از رایحه مورد علاقه خود را دم دست داشته باشید و هرگاه احساس گرسنگی کردید، آن را استشمام کنید.
آرامش
در تحقیقی که در استرالیا انجام شد، دانشمندان برای برخی افراد رایحه پرتقال و برای عده دیگر رایحه اسطوخودوس را در هوا پخش کردند. هر دو گروه نسبت به افرادی که رایحه ای را استشمام نکرده بودند احساس اضطراب کمتری را داشته و آرام تر بودند. می توانید عصاره یکی از این دو را در خوشبوکننده های منزل بریزید تا هرازگاهی در هوا منتشر شود.
یادگیری چیزی جدید
دفعه آینده که سخنرانی دارید و یا نرم افزاری را می خواهید یاد بگیرید که اذیتتان می کند، از رایحه رز ماری استفاده کنید. دانشجویانی که در تحقیقی شرکت داشتند بعد از قرار گرفتن در مجاورت رایحه رز ماری، عملکرد بهتری در امتحان خود نشان دادند. می توانید گیاه رز ماری را بخرید و پشت پنجره خود بکارید و هرروز برگی از آن را چیده و ببویید.
کنترل درد
آیا به دنبال راهی هستید تا قرص های ضد درد کمتری مصرف کنید؟ پزشکان دانشگاه پزشکی نیویورک در حین عمل جراحی لاپاروسکوپی در ماسک بیمار از عصاره اسطوخودوس استفاده کردند. این بیماران نه تنها به مورفین کمتری نیاز داشتند بلکه به مسکن کمتری نیاز پیدا کردند. نعناع نیز می تواند در تسکین درد مفید باشد. محققان آلمانی نیز اعلام کرده اند که استنشاق بوی تندوتیز می تواند به میزان استامینوفن مؤثر باشد. دفعه بعد که سردرد داشتید چند قطره عصاره اسطوخودوس یا نعناع روی دستمال بریزید و آن را استشمام کنید.
برطرف کردن اسپاسم های قاعدگی
در سال 2006 محققان کره ای خانم هایی که دچار اسپاسم های شدید در دوره قاعدگی بودند را به سه گروه تقسیم کردند. یک گروه یک هفته قبل از پریود روزانه 15 دقیقه ماساژ شکمی همراه با رایحه درمانی دریافت کردند. گروه دیگر همان ماساژ را بدون رایحه درمانی دریافت نمودند و گروه آخر نیز هیچ گونه درمانی دریافت نکردند. گروه اول درد کمتری را در زمان پریود گزارش کردند. ماه آینده یک هفته قبل از پریود، چند قطره عصاره اسطوخودوس، یک قطره مریم گلی و یک قطره گل رز را به روغن بادام اضافه کرده و هرروز با آن شکم خود را ماساژ دهید.
ورزش باانرژی
بنا بر تحقیقات انجام شده در دانشگاه ویلینگ جیسوت، بخارات نعناع به والیبالیست های دانشگاه انگیزه، نیرو، سرعت و اعتمادبه نفس بیشتری برای بازی داد. هنگامی که می خواهید به پیاده روی بروید کمی عصاره نعناع استنشاق کنید.
افزایش میل جنسی
بنا بر بررسی های انجام شده خیار، شیرین بیان و پودر بچه می تواند زنان را تحریک کرده و جریان خون در واژن را 13 درصد افزایش دهد. پای کدو و اسطوخودوس نیز جریان خون واژن را تا 11 درصد بالا می برد. می توانید برای یک شب رمانتیک، به عنوان دسر شام، پای کدو سرو کرده و دستمالی را آغشته به اسانس خیار نموده و در کنار بالشت خود بگذارید.
خواب عمیق
دلیلی داشته است که قرن ها مردم بالشت های خود را از گل اسطوخودوس پر می کردند. اگرچه در گذشته تحقیقات نشان داده بود که اسطوخودوس می تواند خواب عمیق در مردان و زنان را افزایش دهد، تحقیقات جدیدی که در انگلیس و کره نیز صورت گرفته نشان داده است که گل اسطوخودوس می تواند افراد مبتلا به بی خوابی را نیز کمک کند.
